여자 바디프로필 후기19. 생리 중 운동, 스튜디오 촬영일 생리기간

남자와는 달리 여자분들은

운동을 못하겠는 이유가 한달에 한번 정도 발생하죠.

 

바로 생리기간입니다.

 

 

 

생리 중 운동

 

 

 

 

생리기간에 운동을 해야 할까요?

 

이건 사람마다 다릅니다.

 

생리통이 심한 사람도 있고,

보다 예민한 사람도 있고,

아무렇지 않게 지나가는 사람도 있고 등등..

 

 

 

저는 바디프로필 준비하면서 생리중에도 운동은 계속 했어요.

 

대신 생리 중 많이 힘든 날(양이 많은 날) 하루~이틀 정도는 무리하지 않는 선에서 운동을 했고,

그 날들은 PT를 받지는 않았어요.

 

그런 날에는 하루 이틀 정도는 사람에 따라 쉬어도 괜찮다고 생각해요.

 

 

 

 

 

 

 

저는 "건강이 최우선" 이라는 마인드의 소유자입니다.

 

평소 같았으면 생리기간 일주일 정도는 운동 안하고 침대에 누워서 쉬었겠지만,

목표 앞에서는 조금 단단해졌어요.

 

본인 컨디션을 잘 챙겨가면서 생리중에 운동을 못하겠는게 "핑계"인지를 한번 생각해 보면 될 거 같아요.

본인 스스로가 본인 몸은 제일 잘 압니다.

 

 

 

바디프로필 스튜디오 촬영일 생리기간 대비하기

 

바디프로필 촬영 1달 전쯤부터는 생리 주기에 대한 대비를 해봅시다.

생리주기가 완벽하게 일정한 여자분들은 많지 않아요.

 

 

 

 

 

 

대략은 규칙적이지만,

바프 촬영한다고 운동을 열심히 해서 체지방률이 많이 떨어지면 생리불순이 올 수도 있고,

일상 스트레스에 의한 영향도 있지요.

 

 

촬영 당일 생리기간이 겹칠 것 같다면,

 

1. 바디프로필 스튜디오 촬영일 날짜 조정이 가능한지 스튜디오에 전화걸어 확인합니다.

 

 

2. 경구피임약 복용

약이 잘 맞지 않는 분들은 부정출혈도 있을 수 있다고 들었어요.

 

저는 경구피임약을 복용해 본 적이 없는데,

저처럼 잘 모르는 분들은 산부인과에 방문해서 의사와 상의하고 생리주기 조절 약을 먹는 걸 추천합니다.

 

 

 

 

 

 

3. 탐폰이나 생리컵 사용

저는 탐폰은 사용해 봤지만, 생리컵은 사용해 본 적이 없어요.

탐폰 같은 경우에는 해외여행가서 물놀이를 하는 날 한번 이용해 보았는데 생각보다 편했어요.

 

한번도 이용을 안해본 분들은 당일에 갑자기 사용하면 어려울 수도 있으니,

미리 사용을 해봅시다.

 

필요하다면 의상도 그에 맞게 고려하면 좋겠지요.

 

 

 

무엇보다 좋은 건,

스튜디오 촬영일과 생리기간이 겹치지 않는 걸꺼에요.

 

 

다음 포스팅에서는 체지방률 감소로 인한 생리 멈춤에 대한 글을 적어 볼게요.